Hvordan man kommer til tilstanden "eureka"

Har du hørt et sådant ord - eureka? Ja, ja det var han, der kørte nøgen langs Archimedes Street, som blev instrueret til at måle mængden af ​​King Syracuse's gyldne krone - og alligevel var hun uregelmæssig. Og hvor mange mennesker skreg ham, da han vågnede? Ja, tæller ikke! Selvfølgelig husker alle Mendeleev. Nogle ved stadig om den tyske fysiker Kekule, som opdagede benzen, idet han i en drøm ser en slange med seks carbonatomer. Jeg kan endda fortælle dig om Rolling Stones guitarist Keith Richards, som sov med en guitar og båndoptager for at optage pludselige natlige indsigter. Så en morgen fandt han på bånd en optagelse af introduktionen til bandets fremtidige hit, efterfulgt af en halv times optagelse af hans snorken. Det ser ud til at om morgenen om aftenen er det faktisk klogere.

Alle disse historier om pludselige indsigter blev ofte forfulgt af den såkaldte "nyttige pause" - psykologer kalder det inkubationsfasen af ​​den kreative proces, der følger den informative. Er dette sket med dig? Er det nogensinde sket, at en løsning på et problem pludselig opstod for dig selv, da du slet ikke tænkte over det - mens du gik, læste bøger eller rengøringssko?

Der er flere grunde til, at det er meget nyttigt at midlertidigt træde tilbage fra problemer. Alle er forbundet med vores tænkninges særegenheder. Lad os dog først definere, hvordan vores tankegang IKKE virker.

Mange mennesker har en temmelig mærkelig ide om, hvordan tænkningsprocessen foregår i vores underbevidste. De tror, ​​at der i os er en slags hær af små kloge mænd, der søger en vej ud af situationen for os, mens vi er optaget af noget andet. Til sidst kommer en af ​​disse kloge mænd med en god ide, kaster den i vores bevidsthed og - voila! - vi har et indblik

Desværre fungerer det slet ikke. "Nyttige pauser" er virkelig nyttige, men ikke fordi nogen i os arbejder på spørgsmålet, mens vi hviler, men af ​​helt forskellige grunde.

Brain genstart

Vores hukommelse er lidt som et autoregistrar flash-kort, som optager video i en cirkel og sletter gamle optagelser. Selvfølgelig er tingene mere komplicerede for mennesker, men tankerne i din hukommelse forsøger også at tvinge hinanden ud. Når du begynder at tænke på et problem, kommer visse ideer frem. Du bemærker dem, fordi de: a) passer til beskrivelsen af ​​problemet og b) med succes forstyrrer konkurrerende minder.

Så snart tanker bevares i langvarig hukommelse (så de bliver lagret i lang tid) bliver det meget svært for dem at nå deres bevidsthed, selvom de har meget vigtige oplysninger til løsning af problemet. Det er her, hvor klappen på panden sker med al sin magt: "Hvordan kunne jeg glemme? Dette var på overfladen!" Ja, det var meget nemt - du tror, ​​at alt lå på overfladen, men i virkeligheden gennemsøgte den dårlige lille idé på denne overflade med al sin magt og kom ud af tusindvis af dine komprimerede tanker.

Inkubationsperioden virker ikke, fordi du har din egen hær af små kloge mennesker, forsøger at finde svaret. Når du træder tilbage fra problemet og skifter til noget andet, genstarter din hukommelse. De ideer, der springer hele tiden i dit hoved, falder ind i baggrunden. Og de tanker, der blev sat på bagbrænderen, bliver gradvist mere tilgængelige. Hvis du igen vende dine tanker til dit problem efter "reset", vil gamle minder have mange flere chancer for at nå din bevidsthed.

Fra en anden vinkel

Hukommelser og tanker i vores sind fremkommer associativt. Hvis du ikke kan huske, hvor nøglerne til lejligheden blev lagt (men det er synd at du ikke kan ringe til dem, ikke?), Så skal du huske hvad du tænkte eller talte om i det øjeblik og hvad du lavede. Vi har vores tanker forbundet med livserfaring - tænk på grøntsager, og du vil huske enten en frokost eller en grøntsagshave, og ikke kun et billede af en gulerod fra en botanik lærebog. Tænk på et diskotek, og du vil huske den sidste fest på klubben. Hvordan er dette relateret til dit problem? Direkte. Den måde, du beskriver det direkte, har indflydelse på, hvad tanker kommer til at tænke dig.

Ofte, når du vil finde en løsning på et problem, beskriver du det ganske konkret og ensidigt. Du skubber dig ind i rammerne for det område, som det vedrører. Med andre ord, hvis du forsøger at genopfinde hjulet, så tænk på hjulene, pedalerne og rattet. Men når du tager en pause og bevæger sig væk fra problemet, falder alle de konkrete detaljer, og dens beskrivelse ændrer sig gradvist og bliver mere abstrakt. Du kan flytte fra at tænke på rattet og pedalerne til tanken om bevægelse ved at overføre indsatsen fra pedalerne til hjulene. Som den generelle forståelse af problemet ændres, de tanker og ideer, der dukker op i dit hoved forandring. Dette fører til indsigt.

Intuitionens rolle

Men det sker, at du gør alt for at se på problemet fra en anden vinkel, men ... det kan du ikke. Fast på ét sted. I sådanne tilfælde kan nyttige pauser bare tage dig til omverdenen og tillade dig at møde en lang række ting, der ikke er relateret til dit problem. Her er en af ​​disse tilfældige møder og kan føre til indsigt. Isaac Newton, for eksempel, faldt et æble på hovedet - og det kunne næppe være sket på hans kontor.

Du kan aldrig slukke din hjerne for hundrede procent, og en del af det vil stadig huske det uløste problem. Så det er denne del, der vil filtrere alle dine tanker og foreninger og forsøge at løse problemet. Der er en helt naturlig regel: Når du har et mål, du skal opnå, vil du bemærke ting omkring dig, der kunne hjælpe dig med dette. For eksempel, hvis du har brug for at sende et brev (ved brevpost - ja, det eksisterer stadig!), Så begynder du at lægge mærke til postkasser på vej til arbejde, selv om de har hængt der siden King Pea, du behøvede bare det ikke før.

Med det samme princip vil din ubevidste tilknytning til et problem, som kræver en kreativ løsning - det øger automatisk sandsynligheden for, at du vil bemærke noget omkring dig, der kan hjælpe med at finde en vej ud af situationen. Tror du ikke, at Archimedes for første gang i sit liv klatrede ind i badet, da det lyste op? Selvfølgelig ikke. Han gjorde blot opmærksom på, at vandstanden i badet stiger, når kroppen er nedsænket der kun, når den specifikke opgave med måling af volumen er sat før den.

Så næste gang du sidder fast på ét sted - bare pause. På trods af at der i os ikke er nogen Einsteins hær, der arbejder mens du hviler (og det vil vi gerne!), Kan genoplæsningen af ​​hjernen være meget nyttig. Tag et bad, sove, polsk dine sko - du vil ikke finde inspiration, så i det mindste vil du bringe dig selv i orden. Dette er også nyttigt.

Tilpasning Art Markman er værdien af ​​at tage en produktiv pause

Se videoen: Reglerne for Ihram-tilstand - Hvordan udføres Hajj & 'Umrah? Shaykh Tariq Muhammad Amin (Oktober 2019).

Efterlad Din Kommentar